Özel Aile Danışmanlığı

Eşler arasında yaşanan sorunların çocuklar üzerindeki olumsuz etkileri ya da çocukların yaşadığı; psikolojik, fiziksel ve akademik alanlarda ki sorunları, aile ilişkilerini olumsuz yönde etkilemektedir. Bu durumlarda ailenin psikolojik destek alması; aile içi ilişkilerin düzenlenmesini, ortaya çıkan veya çıkabilecek ebeveyn ile çocuk arasındaki problemlerin çözümünü kolaylaştırır. Ergenlikte yaşanan aile içi iletişim çatışmaları ve ergenlik çağındaki bireylerin yaşadığı ruhsal sıkıntılara karşı psikolojik destek sağlanması bu alanda verilen hizmetlerden biridir. Anne Baba ve Çocuk İlişkileri • Çocukları bağımsız bir birey olarak yetiştirme, • Çocuklarımıza yeterince sevgi gösteriyor muyuz? • Çocukların anne ve babadan beklentileri nelerdir?…

Depresyon

Depresyon çökkün duygu durumudur. Çökkün duygu durum ve kişinin daha önce ilgilendiği etkinliklerden ilgisini çekmesi, artık zevk alamaması, depresyonun önemli belirtileridir. Kendisini ve içinde bulunduğu çevreyi bomboş, anlamsız, zevksiz, değersiz hissedebilmektedir. Bu durum ruhsal bir acı gibi tanımlanabilmektedir. Kişiler artık ağlayamadıklarından yakınmaktadırlar. Enerji kaybı, okul ve iste başarısızlıklar, sorumlulukları yerine getirememe, yeni islere girişmekte isteksizlik, uykusuzluk, sabah erkenden uyanma, gece uykunun bölünmesi ve sorunları akıldan çıkartamama, cinsel alışkanlıklarda değişiklikler ve iştah değişiklikleri sıklıkla görülür. Bazen kişiler yaşamı ve kendilerini değersiz hissedebilirler, ölümü, kendilerine zarar vermeyi düşünebilirler. Bu da depresyonun ve çökkün duygu…

Bağımlılık

Bağımlılığın tedavi edilebilir bir durum olduğunu vurgulamam gerekir. Bağımlılık tedavisinde esas olan kişinin yaşamını ve kendisini tümüyle değiştirmeye karar vermesidir. Bağımlılık bir bütündür. Kişinin bütün yaşamı içine girmiştir. Yaşadığı ortam, arkadaşları, ailesi ve işi önemli belirleyicilerdir. Bu dış etkenlerin ötesinde kişi kendi düşünce ve davranışlarını değiştirmeyi ve duygularını yönlendirmeyi öğrenmelidir. Bağımlılık tedavisindeki başarı kişiye, çevreye, tekniklere ve iyileşme sürecine göre değişkenlik gösterir. Bağımlılık tedavisi, bağımlı olduğumuza karar vermekle başlar. Kişi önce madde kullanımının kendisine getirdiği zararlardan haberi yoktur ya da bunların farkında değildir. Daha sonra bağımlılığının hayatına verdiği zararlara karşı farkındalıklar başlar.…

Bilinçaltı Temizlemesi

Bilinçsiz zihniniz her konuda bilinçli zihninizden daha fazlasını biliyor ve eğer bilinçsiz zihniniz bilinçli zihninizden daha fazlasını biliyorsa, o zaman herhalde bu konuda sandığınızdan daha fazlasını biliyorsunuzdur. Bilinçaltında kayıtlı olan her durum bizim deneyimlerimizdır. Bu deneyimler bizim hayat çizgimizi oluşturmaktadır. Eğer hayatınızda sizi sınırlandıran inançlarınız, başarısızlıklarınız veya hayatınızı engelleyen duygu ve çelişkileriniz var ise bunların sebebini bilinçaltında aramamız bizi sonuca getirecek en kısa yoldur. Bilinçaltı temizliği yaptığımızda sorununuzla ilgili köklü değişimi sağlamış olursunuz.

Başarı ve Motivasyon

Bizi başarılı ya da başarısız yapan motivasyonumuzdur. Her insanı aynı şekilde motive edemeyiz. İnsanları motive edebilmenin en önemli unsuru onların ihtiyaçlarını bilmektir. İhtiyaçları beş grupta inceleyebiliriz. Bu ihtiyaçları incelediğimizde motivasyonla ilgili hangi durumda olduğumuzu gösterecektir. 1-Fizyolojik İhtiyaç: İnsanların hayatının sürdürebilmesi için gerekli olan ihtiyaçlar. Yemek yeme, içmek, uyumak, nefes almak gibi zorunlu ihtiyaçlar. 2-Güven İhtiyacı: Burada her türlü güvenlik ihtiyacı söz konusudur. Gelecek güvencesi, iş güvencesi, barınma, hastalıktan korunma gibi. 3-Sosyal İhtiyaçlar: Fizyolojik ihtiyaçlar ve güven ihtiyacının tatmininden sonra sosyal ihtiyaçlar devreye girer. Bir grubun parçası olmak, birlik beraberlik, aidiyet gibi ihtiyaçlardır.…

Hedef Belirleme

Bir kurbağayı kaynar su dolusu bir kazanın içine attığımızda neler olur dersin? Tabii ki kurbağa can havliyle kazandan dışarıya sıçrayacaktır. Acı verici bir deneyim ve belki birkaç yanığın ardından, muhtemelen yaşamına kaldığı yerden devam edecektir. Peki, başka bir kurbağa soğuk veya ılık su dolusu bir kazanın içine atıldığında ve su yavaş yavaş ısıtıldığında neler olur dersin? Bu sefer kurbağa yaklaşan tehlikeden habersiz, kazanın içerisinde kalmaya devam edecektir. Gittikçe artan su sıcaklığı kurbağayı daha da sersemletecektir, taaki yerinden kıpırdayabilecek hali kalmayana dek veee… İçerisinde bulunduğumuz durum, sağlık, ekonomik, sosyal çevre, kariyer gibi zaman…

Özgüven

Özgüven kişisel bir özelliktir, yaşamla ilgili sorunlarla, karşımıza çıkan engellerle gerçekçi bir şekilde mücadele etmemizi sağlar ve zorluklara dayanmamızı kolaylaştırır. Özgüven, yaşama gücüne sahip ve mutlu olmaya layık bir kişi olma deneyimidir. Özgüven insana güç verir, enerjisini artırır ve daha fazla çaba göstermeye özendirir. Özgüvenimiz olmadığında üzerimize düşen görevlerimizi yapabilme yeteneğimizden emin olamayız. İhtiyacımız olan beceriye ve deneyime sahip olduğumuzu bildiğimiz halde endişeleniriz. Karar vermemiz, inisiyatif kullanmamız veya yeni insanların işin içine dahil olması sizi rahatsız ve huzursuz eder. Bazen de aşırı bir güven duygusu içinde oluruz, sınırlarımız olduğunu kabul etmek istemeyiz.…

Sosyal Fobi

Sosyal fobi, utanç verici bir duruma düşmekten, onaylanmayacak bir davranışta bulunmaktan, alay edilmekten, rezil olmaktan, eleştirilmekten, reddedilmekten, beğenilmemekten, olumsuz olarak değerlendirilmekten duyulan korkudur. Sosyal fobi iki farklı şekilde görülür: Genel: Korkular hemen her durum için geçerlidir. Özel: Yalnızca özel bazı durumlar için geçerlidir. (Başkalarının önünde imza atmak, yemek yemek vs gibi.) Sosyal fobiyi basitçe utangaçlık veya aşırı utangaçlık olarak tanımlamak doğru olmaz. SF utangaçlığın ötesinde utanma korkusudur ve bundan fazlasını da kapsar. Başkalarının beklentilerine fazla önem verme, kendi isteklerini açıkça ortaya koyamama, hayır diyememe, aşırı düzeyde kendinin farkında olma, kendini fazla eleştirme,…